الكلام اثناء النوم

الكلام خلال النوم

صورة الكلام اثناء النوم

صور

الكلام خلال النوم احد نوعيات اضطرابات النوم يتضمن النطق الواضح خلال النوم بدون معرفه الشخص النائم هل تعرف شخصا يتحدث خلال نومه تعالى معنا لتتعرف على المزيد من المعلومات حول الاعراض و الاسباب و طريقة معالجه الكلام خلال النوم.

يعرف النطق بالعبارات او الاصوات خلال النوم دون ادراك باضطراب الكلام خلال النوم. و ذلك ليست مشكلة غير شائعه خصوصا بين الاطفال. ممكن ان يحدث الكلام خلال النوم في اي مرحلة اثناء دوره النوم مع ان الحديث الاوضح يصير غالبا في مرحلة النوم الخفيف. و يقال بان الاشخاص خلال المراحل المبكره للنوم ممكن ان يقوموا بمحادثات كاملة خلال نومهم اكثر من مرحلة النوم العميق التي ممكن ان يقوم فيها النائم بالتاوة و اصدار ضجيج غير مفهوم.

الاشخاص الذين يتحدثون خلال نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. اما العوامل المسئوله عن الكلام خلال النوم فهي اضطرابات القلق الاجهاد و الحمى. في اكثر الحالات لا يعد الكلام خلال النوم حالة خطيره و ممكن ان يختفى مع مرور الوقت و العمر. ذلك و يرتبط الكلام خلال النوم احيانا باضطرابات النوم الاخرى= و هنا يصبح الوضع اخطر.

فى اغلب الاحيان ممكن ان يسبب الكلام خلال النوم الاذلال الاجتماعى فالنائم ممكن ان يفصح عن معلومات سريه اثناء النوم كان ينوى اخفائها عن الشريك. كذلك ممكن ان يسبب الكلام خلال النوم الازعاج للشريك. و هذه هي الحالات التي يجب ان يهتم النائم الناطق بها لتجنب الاحراج.

ما هي الاعراض المرتبطه بالكلام خلال النوم؟
فى اغلب الاحيان يصاحب الكلام خلال النوم التمتمه غير الواضحه او العبارات الواضحة. و غالبا ما تكون=مصحوبه بشعور بالانزعاج غناء او صراخ.

ما سبب الكلام خلال النوم؟
قد يرتبط الكلام خلال النوم بحالات منها:
• اضطرابات نفسيه كاضطرابات القلق.
• اضطرابات طبيه ك(الحمى).
• اضطرابات النوم كمتلازمه النوم العميق المشي خلال النوم او الاضطراب السلوكى في مرحلة النوم الخفيف.

ما هي المعالجه المتوفرة؟
• الابتعاد عن تناول الكحول و الاطعمه الثقيله و الادويه و المخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقوله للنوم.
• الادويه – ذلك البرنامج يتضمن تعليم المريض حول استخدام الحبوب المضادات للكابه او الحبوب المنومه للترويج للنوم.
• العلاج السلوكى الادراكى – في ذلك البرنامج يتم تجهيز المريض باستراتيجيات فعاله طويله المدي للتغلب على القلق او الاجهاد.

نصائح لتخفيض الكلام خلال النوم:
• خفض مستويات الاجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول و جبه اكل ثقيله قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر و النوم و فقا لروتين يومي.
• الحصول على فتره كافيه من النوم و الراحة.

2٬531 مشاهدة