الكلام اثناء النوم

الكلام اثناء النوم

صور الكلام اثناء النوم

الكلام اثناء النوم احد انواع اضطرابات النوم يتضمن النطق الواضح اثناء النوم بدون معرفه الشخص النائم هل تعرف شخصا يتحدث اثناء نومه

 

تعالى معنا لتتعرف على المزيد من المعلومات حول الاعراض و الاسباب و كيفية معالجه الكلام اثناء النوم.

يعرف النطق بالكلمات او الاصوات اثناء النوم دون ادراك باضطراب الكلام اثناء النوم.

 

و هذا ليست مشكلة غير شائعه خصوصا بين الاطفال.

 

يمكن ان يحدث الكلام اثناء النوم في اي مرحلة خلال دوره النوم مع ان الحديث الاوضح يكون غالبا في مرحلة النوم الخفيف.

 

و يقال بان الاشخاص اثناء المراحل المبكره للنوم يمكن ان يقوموا بمحادثات كاملة اثناء نومهم اكثر من مرحلة النوم العميق التي يمكن ان يقوم فيها النائم بالتاوة و اصدار ضجيج غير مفهوم.

الاشخاص الذين يتحدثون اثناء نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك.

 

اما العوامل المسئوله عن الكلام اثناء النوم فهي اضطرابات القلق الاجهاد و الحمى.

 

فى اكثر الحالات لا يعد الكلام اثناء النوم حالة خطيره و يمكن ان يختفى مع مرور الوقت و العمر.

 

هذا و يرتبط الكلام اثناء النوم احيانا باضطرابات النوم الاخرى و هنا يصبح الوضع اخطر.

فى اغلب الاحيان يمكن ان يسبب الكلام اثناء النوم الاذلال الاجتماعى فالنائم يمكن ان يفصح عن معلومات سريه خلال النوم كان ينوى اخفائها عن الشريك.

 

كذلك يمكن ان يسبب الكلام اثناء النوم الازعاج للشريك.

 

و هذه هي الحالات التي يجب ان يهتم النائم الناطق بها لتجنب الاحراج.

ما هي الاعراض المرتبطه بالكلام اثناء النوم؟
فى اغلب الاحيان يصاحب الكلام اثناء النوم التمتمه غير الواضحه او الكلمات الواضحة.

 

و غالبا ما تكون مصحوبه بشعور بالانزعاج غناء او صراخ.

ما اسباب الكلام اثناء النوم؟
قد يرتبط الكلام اثناء النوم بحالات منها:
• اضطرابات نفسيه مثل اضطرابات القلق.
• اضطرابات طبيه مثل الحمى).
• اضطرابات النوم مثل متلازمه النوم العميق المشي اثناء النوم او الاضطراب السلوكى في مرحلة النوم الخفيف.

ما هي المعالجه المتوفرة؟
• الابتعاد عن تناول الكحول و الاطعمه الثقيله و الادويه و المخدرات.

 

كذلك الحصول على ساعات معقوله للنوم.
• الادويه – هذا البرنامج يتضمن تعليم المريض حول استعمال الحبوب المضادات للكابه او الحبوب المنومه للترويج للنوم.
• العلاج السلوكى الادراكى – في هذا البرنامج يتم تجهيز المريض باستراتيجيات فعاله طويله المدي للتغلب على القلق او الاجهاد.

نصائح لتخفيض الكلام اثناء النوم:
• خفض مستويات الاجهاد قدر المستطاع
• عدم تناول و جبه طعام ثقيله قبل وقت النوم.
• الاستيقاظ المبكر و النوم و فقا لروتين يومي.
• الحصول على فتره كافيه من النوم و الراحة.

2٬354 مشاهدة

الكلام اثناء النوم