علاج التعتعة في الكلام طرق مجربه فعاله


علاج التعتعه في الكلام طرق مجربه فعاله

التلعثم او التاتاه ظاهره معروفة وتكون لدى الذكور اكثر من الاناث وهي في المقام الاول مرتبطه بالقلق وربما تكون هناك مسببات لها في مرحلة الطفوله والحادثه التي تعرضت لها لا نستطيع ان نهملها ولكن في ذات الوقت ربما لا تكون هي السبب المباشر وعموما فاننا نقول ان العين حق كما اخبرنا بذلك النبي صلى الله عليه وسلم فعلى الانسان ان يسال الله ان يحفظه.

والصورة التي عرضتها علينا تدل وبما لا يدع مجالا للشك ان التلعثم الذي تعانين منه مرتبط بالقلق خاصة الذي نسميه ب(القلق التوقعي او ما يسمى ايضا ب(قلق الاداء اي حينما تكونين في معيه الاخرين كما ان تفكيرك في الموضوع ومحاولتك التخلص من هذا التعلثم في وقت مخاطبه الاخرين ربما يقلل من ادائك ويجعلك تحسين بالتلعثم .

واود ان اؤكد لك حقيقة هامه وهي ان الذين يعانون من التلعثم او التاتاه توجد مبالغه في مشاعرهم اي انهم يستشعرون التلعثم بصورة زائده ومبالغ فيها وهذا في حد ذاته يؤدي الى مزيد من القلق ومزيد من التوتر مما يؤدي ايضا بالطبع ظهور التلعثم ظهورا واضحا.

فارجو ان تصححي مفاهيمك ان حالتك ليست بالسوء الشديد وانك لست بالانسان الوحيد الذي يقع في هذا الامر وقد طلب سيدنا موسى عليه السلام من الله تعالى ان يحلل عقده من لسانه وهذا دعاء طيب على كل مسلم ومؤمن ان يتمسك به لانه ان شاء الله يساعد في طلاقه اللسان وهناك بعض التمارين التي تفيد في مثل حالتك وهي:

(1 تمارين الاسترخاء وهناك عده انواع من هذه التمارين فهناك طريقة بسيطة تعرف ب(طريقة جاكبسون Roman Jackobson ففي هذه الطريقه:

ا استلقي في مكان هادئ وفكري في امر طيب وسعيد مر في حياتك وفكري انك تتكلمين بصوت عال وبكل انطلاقه وقوه.

ب اغمضي عينيك وافتحي فمك قليلا.

ج خذي نفسا عميقا وبطيئا عن طريق الانف – وهذا هو الشهيق .

د لا بد ان يمتلئ الصدر بالهواء وترتفع البطن.

ه – امسكي على الهواء قليلا في صدرك وبعد ذلك اخرجي الهواء بنفس القوه والبطء عن طريف الفم – وهذا هو الزفير .

وهذا التمرين يعتبر علاجا استرخائيا مفيدا فعليك ان تلتزمي به وعليك ان تكرري هذا التمرين اربع الى خمس مرات بمعدل مرتين في اليوم.

(2 حبذا لو تعلمت مخارج الحروف وافضل وسيله لان نتعلم بها مخارج الحروف هي تجويد القران الكريم فهذا يساعد كثيرا في علاج التلعثم فارجو ان تشرعي في ذلك ويمكنك ان تبحثي عمن يعينك في هذا السياق.

(3 اود منك ان تجلسي مرتين في اليوم وحدك لمدة عشرين دقيقة وتقومي بتسجيل قطعة من الكلام يمكن ان تكون قراءه او تكون ارتجالا وبعد ان تسجلي ما تودين ان تقوليه قومي بالاستماع الى ما قمت بتسجيله وسوف تجدين ان اداءك افضل مما تتصورين وحاولي ان تصححي اي اخطاء وردت فيما سجلته فعلى سبيل المثال بعض المواقف تتطلب الكلام ببطء اكثر فقومي بتمرين وتعويد نفسك على ذلك.

(4 عليك بالاسترسال في العلاجات السلوكيه والتي نسميها ب(التعرض في الخيال فتصوري انك جالسه امام مجموعة كبيرة من الناس وقد طلب منك مثلا القاء كلمه ترحيبيه او كان الموقف يتطلب ان تخاطبي انت الاخرين..

عيشي هذا الخيال وعيشيه بقوه وبجديه وتصوري انك امام شخص مسئول او صاحب منصب وقام باجراء حوار معك وسالك عن بعض الاشياء التي لا بد من ان تجيبيها وهكذا.

وقد ازعجني قليلا موضوع التجنب فقد اصبحت تتجنبين الرد على الهاتف واصبحت ايضا تتجنبين التفاعل مع الاخرين والتجنب هو من اسوا المناهج التي ينتهجها الانسان لانه يؤدي الى مزيد من فقدان الثقه في النفس ويؤدي الى مخاوف وانعزال اجتماعي فارجو بقدر المستطاع ان تعالجي هذا الامر فقومي انت اولا بالاتصال بصديقاتك على الهاتف مثلا وبعد ذلك قومي انت ايضا بالرد على الهاتف حين يتصل احد من خارج المنزل وهكذا فتعرضك لهذه المواقف يعتبر هذا امر هاما وضروريا.

واما بالنسبة لاخصائيي التخاطب فلا شك انهم يساعدون كثيرا ومن افضل ما يقوم به اخصائي التخاطب هو ان يعلم الانسان كيفية مخارج الحروف وكيفية ان يربط بين التنفس وبين الكلام فهذا ايضا مفيد.

واما بالنسبة للمعدات والسماعات فانه توجد بعض المعدات وبعض السماعات ويقوم باستعمالها اخصائي التخاطب وفي رايي هو افضل ما تسالينه في هذا الامر؛

لانها ايضا ربما لا ينصح باستعمالها دون نوع من الشرح ونوع من التوجيه وعموما فائدتها لا نستطيع ان نؤكدها ولا نستطيع ان ننفيها.

واما العلاج الدوائي فان كل الادويه التي تستعمل لعلاج القلق والتوتر وجد انها مفيدة وعقار زبركسا Zyprexa والذي يسمى علميا باسم اولانزبين Olanzapine هو في الاصل دواء مضاد للامراض العقليه ومضاد للذهان كما انه دواء يساعد في توازن المزاج ولكنه وجد ان استعماله بجرعه صغيرة يساعد كثيرا في علاج التلعثم والتاتاه فلا مانع ان تتناوليه بجرعه اثنين ونصف مليجرام وليس اكثر من ذلك وهو يوجد في شكل حبه تحتوي على خمسه مليجرام واخرى تحتوي على عشره مليجرام فيمكنك استعمال نصف حبه 2,5 مليجرام – من فئه الحبه التي تحتوي على خمسه مليجرام لمدة اربعه اشهر.

وبجانب هذا الدواء هناك عقار اخر يعرف تجاريا باسم زيروكسات Seroxat ويعرف تجاريا ايضا باسم باكسيل Paxil ويعرف علميا باسم باروكستين Paroxetine هذا ايضا يفيد في القلق ويفيد في المخاوف ويفيد في التوتر وهو دواء استرخائي فانصح ايضا بان تتناولي منه نصف حبه عشره مليجرام ليلا لمدة خمسه اشهر ثم تتوقفي عن تناوله.

اذن العلاج الدوائي بالنسبة لك سوف يكون هو نصف حبه من الزبركسا من فئه خمسه مليجرام ونصف حبه من الزيروكسات باروكستين من فئه العشرين مليجرام وهذه الادويه ليست تعوديه وليست ادمانيه وان شاء الله تجدين فيها فائده كثيرة جدا.

واما بالنسبة للدواء الاخر pagoclone فلا داعي لاستعماله لان الادويه التي ذكرتها لك هي الافضل وهي الاسلم وسيكون من الجميل اذا التحقت ايضا باحد مراكز تحفيظ القران وانضممت لهذه الحلقات التي يتلى فيها القران فهذه ان شاء الله تعالى تساعد على فصاحه اللسان وعلى اعطاء الثقه بالنفس وعلى القضاء على التلعثم باذن الله تعالى.

اؤكد لك انه ان شاء الله تعالى لن تواجهك اي صعوبات في الدراسه فقط لا تراقبي نفسك الرقابه الصارمه وطبقي الارشادات السابقة وتناولي الدواء الذي وصفته لك ونسال الله تعالى ان يعافيك ويطلق لسانك وان يتقبل طاعتكم في هذه الايام الطيبه وكل عام وانتم بخير.

وبالله التوفيق.

  • علاج التعتعه
  • سيروكسات للكلام
2٬227 مشاهدة

علاج التعتعة في الكلام طرق مجربه فعاله