كلمات عن الغضب

عبارات عن الغضب

7 نصائح هامة تفسر تاثير الغضب على الصحة العامة

كنت اغضب كثيرا لحد ما شوفت هذا الكلام , كلام عن الغضب

1- الغضب يسبب التوتر و ارتفاع ضغط الدم :

الانسان الغاضب يشعر بمزيد من الضغوط التي تسبب له القلق و التوتر و شدة الاعصاب و بالتالي ارتفاع ضغط الدم و افتقاد الشعور بالراحة و الاسترخاء , حيث نلاحظ ان الشخص الغاضب يقوم ببعض الحركات اللارادية تدل على غضبة و تكون الاسباب =فتصبب عرقة , بالااضافة الى ان العرق من المؤشرات الدالة على ارتفاع ضغط الدم .

2- الغضب يسبب العزلة و الانطواء :

بالاضافة للاثار الجسدية الناجمة عن الغضب , هنالك اثار نفسية كذلك ناتجة عن الغضب سواء للشخص الغاضب او من حولة , فالشخص الغاضب يشعر بالتعب و الارهاق البدنى و النفسى اما المحيطين بة فيحاولون تجنبة لعدم اثارة المشاكل , فالشخص الغاضب غالبا لا يستطيع التحكم باعصابة و بالتالي لا يستطيع الحفاظ على علاقاتة بالاخرين , لذلك يتجنبة المحيطون اتقاءا لشرة مما يؤدى الى عزلبة و انطواء الشخص الغاضب .

3- الغضب يجعل الانسان عرضة للالتهابات و الام العضلات :

عندما يغضب الانسان يفرز هرمون يسمى ” الكورتيزول ” و من المعروف عن ذلك الهرمون انه يقوم بالدفاع عن الارهاق النفسى باشكالة المختلفة او لانخفاض مستوي هرمونات القشريات السكرية فالدم. و ظائفة الاولية هى , رفع مستوي الجلوكوز فالدم , مهدئ لجهاز المناعة و يساعد فعملية هضم الدهون البروتينات و الكربوهيدرات , و الوقوع تحت التوتر او ضغط عصبى شديد يرفع مستوياتة فيؤثر بصورة سلبية علي الصحة العامة للجسم و يعتبر الافراز الزائد عن الحد لهذا الهرمون له اثار جانبية على الجسم و يعرض الجسم لالام العضلات على المدى البعيد .

4- الغضب يزيد من خفقان القلب :

هل تعانى من زيادة مفاجئة فدقات القلب خلال الغضب ؟ و فقا لما توصل الية الخبراء فنوبة من الغضب ممكن ان تتسبب فارتفاع معدل ضربات القلب لترتفع الى 180 نبضة فالدقائق , و فمثل هذة الحالة يبدا القلب بالمطالبة بالمزيد من الاوكسجين , و تصبح الانفاس اقصر و اسرع , و بالتالي تعتبر هذة الاثار مدمرة لصحة القلب

5- الغضب يؤدى الى الادمان :

اظهرت الدراسات فالماضى ان الاشخاص الذين يعانون من نوبات غضب عديدة و هياج اكثر عرضة لادمان المخدرات و التدخين و شرب الكحوليات بنهم او الافراط فتناول الاكل , فالاشخاص الغاضبون بحاجة دائما الى اللجوء لشيئا ما او شخصا ما للتنفيس عن مشاعرهم , و عندما لا يجدوا ذلك النوع من الدعم نجدهم يتوجهوا الى الرذائل للحصول على شعور زائف من الراحة .

6- الغضب يضعف مناعة الجسم :

” الجسم السليم فالعقل السليم ” مقولة نعرفها جميعا , كذلك حالة الانسان العقلية تؤثر تاثيرا كبيرا على مستويات المناعة لدية , فاذا شعر الانسان بالغضب و الضجر بصفة مستمرة كان هذا مؤشرا لاصابتة بضعف المناعة .