يوم الأحد 9:43 مساءً 5 يوليو 2020

كلمه عن الرياضه

كلمة عن الرياضه

 

صور

 

الافكار الرئيسية

– ممارسة النشاط الرياضى.
– الرياضة تحمى من الامراض.
– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل.
– الرياضة تقوى العضلات.
– زيادة مرونة الجسم.
– التحكم في وزن الجسم.

ممارسة النشاط الرياضى:
– عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائما في حالة ارتخاء و ضعف. و يصعب على القلب و الرئة ان يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة او تصاب المفاصل بضعف و ممكن اصابتها بسهولة . قلة النشاط له خطورتة الكبيرة كخطورة التدخين.

– الرياضة تحمى من الامراض:

اجسامنا تحتاج و تتشوق الى الحركة و التمارين. التمارين اليومية هامة جدا جدا للياقة البدنية و الصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الاصابة بامراض القلب السرطان ارتفاع ضغط الدم السكر و امراض اخرى. الرياضة ايضا تساعد على بقائك في شكل جيد و عدم ظهور التجاعيد مبكرا.

– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدا الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك على التحمل و الصبر و هذا عن طريق تدريب جسمك على ان يصير اكثر مرونة و حركة مستعملا كمية طاقة اقل.

– الرياضة تقوى العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات و تشكيلها و تقوم بتنمية العظام و الاربطة لتحمل المزيد من القوة . مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي و لكن بالشكل الاروع لمظهر جسمك.

– زيادة مرونة الجسم:

انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تكون=مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء و الانحناء و كل حركات الجسم المختلفة .
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الاصابات و تحسن عملية التوازن و التناسق في الجسم اذا كنت تشعر بالام في الرقبة او في الجزء العلوى من الظهر او تشعر بالتوتر و الشد العصبى فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء و تشعر بالراحة .

– التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم لانها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة . و بالتالي بقاء الجسم دائما في وزن و مظهر جيد.

  • الرياضة
  • افضل عبارة عن الرياضة
  • عبارات عن مرونة الجسم
  • كلمة صباح عن الرياضه
  • صور عن الرياضه
  • زن كلمة الرياضة
  • كلمات حزين للفرق الرياضية
  • كلمات عن الرياضه عند الاظفال

2٬407 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.