يوم الإثنين 6:46 مساءً 9 ديسمبر 2019

كلمه عن الرياضه


كلمة عن الرياضه

 

صورة كلمه عن الرياضه

صور

 

الافكار الرئيسية

– ممارسة النشاط الرياضى.
– الرياضة تحمى من الامراض.
– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل.
– الرياضة تقوى العضلات.
– زيادة مرونة الجسم.
– التحكم في وزن الجسم.

ممارسة النشاط الرياضى:
– عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائما في حالة ارتخاء و ضعف.

 

و يصعب على القلب و الرئة ان يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة او تصاب المفاصل بضعف و يمكن اصابتها بسهولة .

 

 

قلة النشاط له خطورتة الكبيرة مثل خطورة التدخين.

– الرياضة تحمى من الامراض:

اجسامنا تحتاج و تتشوق الى الحركة و التمارين.

 

التمارين اليومية هامة جدا للياقة البدنية و الصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الاصابة بامراض القلب السرطان ارتفاع ضغط الدم السكر و امراض اخرى.

 

الرياضة ايضا تساعد على بقائك في مظهر جيد و عدم ظهور التجاعيد مبكرا.

– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدا الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به.

 

التمارين الرياضية تساعدك على التحمل و الصبر و ذلك عن طريق تدريب جسمك على ان يكون اكثر مرونة و حركة مستخدما كمية طاقة اقل.

– الرياضة تقوى العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات و تشكيلها و تقوم بتنمية العظام و الاربطة لتحمل المزيد من القوة .

 

 

مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي و لكن بالشكل الافضل لمظهر جسمك.

– زيادة مرونة الجسم:

انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء و الانحناء و كل حركات الجسم المختلفة .

 


زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الاصابات و تحسن عملية التوازن و التناسق في الجسم اذا كنت تشعر بالام في الرقبة او في الجزء العلوى من الظهر او تشعر بالتوتر و الشد العصبى فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء و تشعر بالراحة .

 

– التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم لانها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة .

 

 

و بالتالي بقاء الجسم دائما في وزن و شكل جيد.

  • الرياضة
  • افضل عبارة عن الرياضة
  • عبارات عن مرونة الجسم
  • كلمة صباح عن الرياضه
  • صور عن الرياضه
  • زن كلمة الرياضة
  • كلمات حزين للفرق الرياضية
  • كلمات عن الرياضه عند الاظفال


2٬324 مشاهدة