كلمة عن الرياضه
الافكار الرئيسية
– ممارسة النشاط الرياضى.
– الرياضة تحمى من الامراض.
– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل.
– الرياضة تقوى العضلات.
– زيادة مرونة الجسم.
– التحكم فو زن الجسم.
ممارسة النشاط الرياضى:
– عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائما فحالة ارتخاء و ضعف. و يصعب على القلب و الرئة ان يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة او تصاب المفاصل بضعف و ممكن اصابتها بسهولة . قلة النشاط له خطورتة ال كبار كخطورة التدخين.
– الرياضة تحمى من الامراض:
اجسامنا تحتاج و تتشوق الى الحركة و التمارين. التمارين اليومية هامة جدا جدا للياقة البدنية و الصحة الجيدة فهى تقلل من خطورة الاصابة بامراض القلب السرطان ارتفاع ضغط الدم السكر و امراض اخرى. الرياضة كذلك تساعد على بقائك فمظهر جيد و عدم ظهور التجاعيد مبكرا.
– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدا الجسم فاستهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك على التحمل و الصبر و هذا عن طريق تدريب جسمك على ان يصبح اكثر مرونة و حركة مستعملا كمية طاقة اقل.
– الرياضة تقوى العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات و تشكيلها و تقوم بتنمية العظام و الاربطة لتحمل المزيد من القوة . مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحى و لكن بالشكل الاروع لمظهر جسمك.
– زيادة مرونة الجسم:
انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهى تجعل الجسم فحالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء و الانحناء و كل حركات الجسم المختلفة .
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الاصابات و تحسن عملية التوازن و التناسق فالجسم اذا كنت تشعر بالام فالرقبة او فالجزء العلوى من الظهر او تشعر بالتوتر و الشد العصبى فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم فحالة ارتخاء و تشعر بالراحة .
– التحكم فو زن الجسم:
الرياضة هى مفتاح التحكم فو زن الجسم لانها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة . و بالتالي بقاء الجسم دائما فو زن و شكل جيد.
- الرياضة
- كلمة صباح عن الرياضه
- افضل عبارة عن الرياضة
- عبارات عن مرونة الجسم
- صور عن الرياضه
- زن كلمة الرياضة
- كلمات حزين للفرق الرياضية
- كلمات عن الرياضه عند الاظفال