كلمه عن الرياضه

كلمة عن الرياضه

 



 

الافكار الرئيسية

– ممارسة النشاط الرياضى.


– الرياضة تحمى من الامراض.


– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل.


– الرياضة تقوى العضلات.


– زيادة مرونة الجسم.


– التحكم فو زن الجسم.

ممارسة النشاط الرياضى:


– عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائما فحالة ارتخاء و ضعف. و يصعب على القلب و الرئة ان يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة او تصاب المفاصل بضعف و ممكن اصابتها بسهولة . قلة النشاط له خطورتة ال كبار كخطورة التدخين.

– الرياضة تحمى من الامراض:

اجسامنا تحتاج و تتشوق الى الحركة و التمارين. التمارين اليومية هامة جدا جدا للياقة البدنية و الصحة الجيدة فهى تقلل من خطورة الاصابة بامراض القلب السرطان ارتفاع ضغط الدم السكر و امراض اخرى. الرياضة كذلك تساعد على بقائك فمظهر جيد و عدم ظهور التجاعيد مبكرا.

– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدا الجسم فاستهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك على التحمل و الصبر و هذا عن طريق تدريب جسمك على ان يصبح اكثر مرونة و حركة مستعملا كمية طاقة اقل.

– الرياضة تقوى العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات و تشكيلها و تقوم بتنمية العظام و الاربطة لتحمل المزيد من القوة . مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحى و لكن بالشكل الاروع لمظهر جسمك.

– زيادة مرونة الجسم:

انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهى تجعل الجسم فحالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء و الانحناء و كل حركات الجسم المختلفة .


زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الاصابات و تحسن عملية التوازن و التناسق فالجسم اذا كنت تشعر بالام فالرقبة او فالجزء العلوى من الظهر او تشعر بالتوتر و الشد العصبى فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم فحالة ارتخاء و تشعر بالراحة .

– التحكم فو زن الجسم:

الرياضة هى مفتاح التحكم فو زن الجسم لانها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة . و بالتالي بقاء الجسم دائما فو زن و شكل جيد.

  • الرياضة
  • كلمة صباح عن الرياضه
  • افضل عبارة عن الرياضة
  • عبارات عن مرونة الجسم
  • صور عن الرياضه
  • زن كلمة الرياضة
  • كلمات حزين للفرق الرياضية
  • كلمات عن الرياضه عند الاظفال


كلمه عن الرياضه