كم سعره حراريه بالكيلوالجرام الواحد

السعرات الحرارية الموجودة بالكيلو ,كم سعرة حرارية بالكيلوالجرام الواحد

كل طعام بيكون  سعرات حرارية و دي للي بتياعد على  زيادة جسمك فتعرفي هنا

بافتراض ان الوزن الذي عايزين لانقاصة مكون اساسا من الدهون ، فجرام الدهن يساوى 9 سعرات حراريه ، و بالتالي

 

فان انقاص كيلو جرام من دهون يعنى استهلاك 9000 سعر حرارى يبقى كدة ان الكيلو جرام يساوى 1000 جرام .

 

بس الأمر ليس بهذة البساطه ، فالجسم مكون كتله عضليه و دهون و عظام و جلد و غير هذا ، كما ان الماء يكون

 

نسبه كبيره منة . و فقدان دهون يحرر كميه من ماء يتخلص منها الجسم فالبول ، كما ان استهلاك الدهون

 

بالجسم ينتج عنها اجساما كيتونيه تظهر عن طريق البول فيزداد ادرارة كذلك مما يساعد فانقاص الوزن . لذلك فان

 

انقاص كيلو جرام من الجسم عمليا ربما يستهلك اقل من 9000 سعرا حراريا .

كم سعرة حرارية بالكيلوالجرام الواحد


كم سعره حراريه بالكيلوالجرام الواحد