اعشاب المرنج الجميله يابنات,كيف اسد شهيتي المفتوحة 24 ساعة
عايزه تخسي ونفسك تتقفل عن الاكل وتساعدى نفسك اكيد مافيش غير عشاب المورنج
فوائد مورينجا للتخسيس يُمكن لاستخدام المورينجا أن يُعزز خسارة الوزن، إذ بينت دراسة مخبرية نُشرت
في مجلة
Frontiers in Pharmacology عام 2024 أنَّ مُستخلص ورق نبات المورينجا يُثبّط تراكم الدهون، من خلال
تثبيط
عملية تكوينها، وتعزيز تحلُّلِها، وبينت أنّ الدراسات لم ثُشر إلى تأثير المورينجا في تقليل الوزن
لدى الإنسان، ولكن
أُجريت بعض دراسات حول تأثير مكملات غذائية التي تحتوي على المورينجا، وعددٍ من المكونات الأخرى
في التقليل
من الوزن، إذعملت دراسة أُخرى نُشرت في مجلة Diabetes, Obesity and Metabolism عام 2024، على
140
شخصاً ممّن يُعانو من زيادة الوزن، وتم إعطاؤهم ما يُقارب 900 مليغرامٍ من مكمل الغذائيّة
التي تحتوي على
المورينجا، مقسّمةً إلى جرعتين خلال اليوم، وذلك إلى جانب اتّباعهم لحمية غذائية للتحكم بالسعرات الحرارية،
وممارسة المشي، مدّة 16 أسبوع وبان النتائج انخفاضاً ملحوظاً في الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، بالإضافة
إلى
انخفاض محيط الخصر، والورك، كما لوحظ أيضاً انخفاضٌ في مستويات الكوليسترول ضار في الدّم، وارتفاع
مستوى
الكوليسترول النافع،ولكن أنَّه ليس واضحاً ما إذا كانت هذه نتائج متعلقة بالمورينجا وحدها، أو بمزيجٍ
من الأعشاب،
لذا هناك حاجة لإجراءمزيد من دراسات حول هذا التأثير وأظهرت ادلة أنَّ مستخلص المورينجا يُمكن
أن يؤثر في تقليل
الوزن، والتحكم في زيادته لدى فئران، فهو يحتوي على فيتامين ب الذي يُساعد على تحسين
عملية هضم،
وتحويل طعام الى طاقة، دون تخزينه على شكل دهون، ولكن يجب الحذر عند استهلاك أيّ
نوعٍ من مكمل
Administration)، ويجب التأكد من مدى أمان استخدامها، والآثار الجانبية المحتملة لها.