تجربتي مع رجيم مشعل

تجربتي مع رجيم مشعل ,الرجيم دا فعلا بيجيب من لاخر بيجنن

لكل اللي حالب يخس فعلا اليكم الرجيم السحري لاسرع المذهل  الموضوع دا

 

بحكيكم تجربتى بالتفصيل متمنية انكم تستفيدوون منها فنزول و زنى من 85 لل57 و طولى 168 فانا الان تحت
الوزن المثالى مع ان طوول عمرى سمينة و طول عمرى اسووى رجيمات فاشلة و ما استمر لين و صل و زنى 85
وماشية بالزيادة و لانى طويلة سرت عريضة جدا جدا و لا لبس يليق على و لاهدمة و اتعب و انا ادور لين استقر على
جلابية و اريح راسى من الفلف لين جاء الوقت اللى قلت لازم احط حد صراحة لوضعى المتازم و شهيتى المفتووحه
وبديت مع مجموعة فتيات بقرووب و اتس و بديت بداية قوية مع رياضة جليان و بالتاكيد اكبر غلط انى بدات بجليان لاني
بس اخلص احس جسمى متكسر و ارهاق شديد مع تخفيف الطعام و طول و قتى مرهقة مر على شهرونص و قدرت
اوصل لل75 بس بتعب و جوع الصراحة الين دخلت القرووب معانا فتاة الاحظ و جباتها تاكل صحن كشرى و تاكل فول
سودانى و خبز و فول و وجباتها مشبعة و انا ذبحنى الجووع و مللنى و مرة امزح معاها اقوولها اهربى لاتشووفة مديره
القرروب و تاكلى تهزيىة قالت لا انا علي نظام الفصل اسالها كم نزلتيقالت اول ما بديت فية نزلت 10 كيلو بشهر و الله
انا طقنى الجووع علي ربع صدر دجاجة و زبادى و افتح الانستقرام و شووف رجيماتة و الله عجبتنى و حسيتها مقنعه
قاعدة الفصل و بديت اجرب و الله يافتيات من تجربة رجيمات اكلها مشبع صح بها حرمان من العصايير بين الوجبات او
فاكهة اوتمر لكن تاكلى طعام مشبع و مريح علي المعدة مريحة جدا جدا جدا و للة الحمد مستمرة علي نفس القاعده
وكمان اطبخ بطرق صحية ما جربت الرجيمات الاحمر و الاصفر و مدرى ايش لا جربت القاعدة نفسها ما اخلط ابد
وبرمضان التزمت بالرمضانى لو اقوولكم سحر قليلة فية تاكلى و تشبعى و تحسى نفسك مرتوية و شبعانة و مركزه
افطر 3 سمبوسة بالبطاطس و شربة عدس و سلطة فتوش و الا فول و خبز و الا بطاطس يعنى اي شى نشووى اكله
عادى و بعدين صلاة بعدين رياضة ساعة بعدين سناك اي حلا سويتة قطعة صغار و الاغلب مهلبية بسكر دايت
وحليب قليل الدسم لانى احبها و العشي بروتين لحم دجاج كفتة كباب تونة ربيان مع زبادى و الاجبنة و سلطة و وزني
ثابت و مع الرياضة بالتاكيد شد لانى حاليا ابحث عن الجسم المثالى و جميع ما لى اقرب من حلمى للقياسات المثاليه
وسلامتكم حبايبي
91232 مع مشعل رجيم تجربتي

تجربتى مع رجيم مشعل


تجربتي مع رجيم مشعل