كلمات عن الغضب
7 نصائح هامه تفسر تاثير الغضب علي الصحه العامه
1- الغضب يسبب التوتر وارتفاع ضغط الدم :
الانسان الغاضب يشعر بمزيد من الضغوط التي تسبب له القلق والتوتر وشده الاعصاب وبالتالي ارتفاع
ضغط الدم وافتقاد الشعور بالراحه والاسترخاء , حيث نلاحظ ان الشخص الغاضب يقوم ببعض الحركات
اللاراديه تدل علي غضبه وتكون السبب في تصبب عرقه , بالااضافه الي ان العرق من
المؤشرات الداله علي ارتفاع ضغط الدم .
2- الغضب يسبب العزله والانطواء :
بالاضافه للاثار الجسديه الناجمه عن الغضب , هناك اثار نفسيه ايضا ناتجه عن الغضب سواء
للشخص الغاضب او من حوله , فالشخص الغاضب يشعر بالتعب والارهاق البدني والنفسي اما المحيطين
به فيحاولون تجنبه لعدم اثاره المشاكل , فالشخص الغاضب غالبا لا يستطيع التحكم باعصابه وبالتالي
لا يستطيع الحفاظ علي علاقاته بالاخرين , لذا يتجنبه المحيطون اتقاءا لشره مما يؤدي الي
عزلبه وانطواء الشخص الغاضب .
3- الغضب يجعل الانسان عرضه للالتهابات والام العضلات :
عندما يغضب الانسان يفرز هرمون يسمي ” الكورتيزول ” ومن المعروف عن هذا الهرمون انه
يقوم بالدفاع عن الارهاق النفسي باشكاله المختلفه او لانخفاض مستوى هرمونات القشريات السكريه في الدم.
وظائفه الاوليه هي , رفع مستوى الجلوكوز في الدم , مهدئ لجهاز المناعه ويساعد في
عمليه هضم الدهون البروتينات والكربوهيدرات , والوقوع تحت التوتر او ضغط عصبي شديد يرفع مستوياته
فيؤثر بصوره سلبيه على الصحه العامه للجسم ويعتبر الافراز الزائد عن الحد لهذا الهرمون له
اثار جانبيه علي الجسم ويعرض الجسم لالام العضلات علي المدي البعيد .
4- الغضب يزيد من خفقان القلب :
هل تعاني من زياده مفاجئه في دقات القلب اثناء الغضب ؟ وفقا لما توصل اليه
الخبراء فنوبه من الغضب يمكن ان تتسبب في ارتفاع معدل ضربات القلب لترتفع الي 180
نبضه في الدقيقه , وفي مثل هذه الحاله يبدا القلب بالمطالبه بالمزيد من الاوكسجين ,
وتصبح الانفاس اقصر واسرع , وبالتالي تعتبر هذه الاثار مدمره لصحه القلب
5- الغضب يؤدي الي الادمان :
اظهرت الدراسات في الماضي ان الاشخاص الذين يعانون من نوبات غضب عديده وهياج اكثر عرضه
لادمان المخدرات والتدخين وشرب الكحوليات بنهم او الافراط في تناول الطعام , فالاشخاص الغاضبون بحاجه
دائما الي اللجوء لشيئا ما او شخصا ما للتنفيس عن مشاعرهم , وعندما لا يجدوا
هذا النوع من الدعم نجدهم يتوجهوا الي الرذائل للحصول علي شعور زائف من الراحه .
6- الغضب يضعف مناعه الجسم :
” الجسم السليم في العقل السليم ” مقوله نعرفها جميعا , ايضا حاله الانسان العقليه
تؤثر تاثيرا كبيرا علي مستويات المناعه لديه , فاذا شعر الانسان بالغضب والضجر بصفه مستمره
كان ذلك مؤشرا لاصابته بضعف المناعه .
