كلمه عن الرياضه
الافكار الرئيسيه
– ممارسه النشاط الرياضى.
– الرياضه تحمي من الامراض.
– الرياضه تساعدك علي الصبر والتحمل.
– الرياضه تقوي العضلات.
– زياده مرونه الجسم.
– التحكم في وزن الجسم.
ممارسه النشاط الرياضى:
– عدم ممارسه الرياضه تجعل عضلات جسمك دائما في حاله ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب
والرئه ان يقوما بوظيفتهما بصوره جيده او تصاب المفاصل بضعف ويمكن اصابتها بسهوله . قله
النشاط له خطورته الكبيره مثل خطوره التدخين.
– الرياضه تحمي من الامراض:
اجسامنا تحتاج وتتشوق الي الحركه والتمارين. التمارين اليوميه هامه جدا للياقه البدنيه والصحه الجيده فهي
تقلل من خطوره الاصابه بامراض القلب السرطان ارتفاع ضغط الدم السكر وامراض اخرى. الرياضه ايضا
تساعد علي بقائك في مظهر جيد وعدم ظهور التجاعيد مبكرا.
– الرياضه تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسه الرياضه يبدا الجسم في استهلاك الطاقه الموجوده به. التمارين الرياضيه تساعدك علي التحمل
والصبر وذلك عن طريق تدريب جسمك علي ان يكون اكثر مرونه وحركه مستخدما كميه طاقه
اقل.
– الرياضه تقوي العضلات:
الرياضه تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنميه العظام والاربطه لتحمل المزيد من القوه . مع
ممارسه الرياضيه لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الافضل لمظهر جسمك.
– زياده مرونه الجسم:
انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم تكون مفيده لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في
حاله مرونه لتسهيل عمليه الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفه .
زياده مرونه الجسم عن طريق الرياضه تقلل فرص الاصابات وتحسن عمليه التوازن والتناسق في الجسم
اذا كنت تشعر بالام في الرقبه او في الجزء العلوي من الظهر او تشعر بالتوتر
والشد العصبي فقيامك ببعض التمارين الخفيفه لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حاله ارتخاء وتشعر
بالراحه .
– التحكم في وزن الجسم:
الرياضه هي مفتاح التحكم في وزن الجسم لانها تساعد علي حرق السعرات الحراريه الزائده .
وبالتالي بقاء الجسم دائما في وزن وشكل جيد.
- الرياضة
- كلمة صباح عن الرياضه
- افضل عبارة عن الرياضة
- عبارات عن مرونة الجسم
- صور عن الرياضه
- زن كلمة الرياضة
- كلمات حزين للفرق الرياضية
- كلمات عن الرياضه عند الاظفال
