الكلام في النوم

20160803 82 في النوم الكلام

365497″ align=”center”>

الكلام خلال النوم احد نوعيات اضطرابات النوم يتضمن النطق الواضح خلال النوم بدون معرفة الشخص النائم هل تعرف شخصا يتحدث خلال نومه؟ تعالى معنا لتتعرف علي المزيد من المعلومات حول الاعراض و الاسباب و طريقة معالجة الكلام خلال النوم.يعرف النطق بالعبارات او الاصوات خلال النوم دون ادراك باضطراب الكلام خلال النوم. و ذلك ليست مشكلة غير شائعة خصوصا بين الاطفال. ممكن ان يحدث الكلام خلال النوم فاى مرحلة اثناء دورة النوم مع ان الحديث الاوضح يصبح غالبا فمرحلة النوم الخفيف. و يقال بان الاشخاص خلال المراحل المبكرة للنوم ممكن ان يقوموا بمحادثات كاملة خلال نومهم اكثر من مرحلة النوم العميق التي ممكن ان يقوم بها النائم بالتاوة و اصدار ضجيج غير مفهوم.الاشخاص الذين يتحدثون خلال نومهم غالبا ما لا يعرفون ذلك. اما العوامل المسئولة عن الكلام خلال النوم فهى اضطرابات القلق الاجهاد و الحمى. فاكثر الحالات لا يعد الكلام خلال النوم حالة خطيرة و ممكن ان يختفى مع مرور الوقت و العمر. ذلك و يرتبط الكلام خلال النوم احيانا باضطرابات النوم الاخري و هنا يكون الوضع اخطر.

فى اغلب الاحيان ممكن ان يسبب الكلام خلال النوم الاذلال الاجتماعى فالنائم ممكن ان يفصح عن معلومات سرية اثناء النوم كان ينوى اخفائها عن الشريك. ايضا ممكن ان يسبب الكلام خلال النوم الازعاج للشريك. و هذة هى الحالات التي يجب ان يهتم النائم الناطق فيها لتجنب الاحراج.

ما هى الاعراض المرتبطة بالكلام خلال النوم؟


فى اغلب الاحيان يصاحب الكلام خلال النوم التمتمة غير الواضحة او العبارات الواضحة . و غالبا ما تكون مصحوبة بشعور بالانزعاج غناء او صراخ.

ما سبب الكلام خلال النوم؟


قد يرتبط الكلام خلال النوم بحالات منها:


• اضطرابات نفسية كاضطرابات القلق.


• اضطرابات طبية ك(الحمى).


• اضطرابات النوم كمتلازمة النوم العميق المشى خلال النوم او الاضطراب السلوكى فمرحلة النوم الخفيف.

ما هى المعالجة المتوفرة ؟


• الابتعاد عن تناول الكحول و الاطعمة =الثقيلة و الادوية و المخدرات. ايضا الحصول علي ساعات معقولة للنوم.


• الادوية – ذلك البرنامج يتضمن تعليم المريض حول استخدام الحبوب المضادات للكابة او الحبوب المنومة للترويج للنوم.


• العلاج السلوكى الادراكى – فهذا البرنامج يتم تجهيز المريض باستراتيجيات فعالة طويلة المدي للتغلب علي القلق او الاجهاد.

نصائح لتخفيض الكلام خلال النوم:


• خفض مستويات الاجهاد قدر المستطاع


• عدم تناول و جبة اكل ثقيلة قبل و قت النوم.


• الاستيقاظ المبكر و النوم و فقا لروتين يومي.


• الحصول علي فترة كافية من النوم و الراحة .

20160803 83 في النوم الكلام

  • صور للنوم مع الكلام


الكلام في النوم