ضاع عمرك من غير اتعرفي هارتك من الدروة زاي ,كيفية تطهير الجسم عد الدوره
اغلب البنات و السيدات ميعرفوش كيف يطهروة نفسهم و جسمهم بعد العادة الشهريه
تعرفى علي النصائح الهامه التي تساعد في تنظيف المهبل و المنطقه المحيطة بعد الدورة الشهرية.
- – البدء بتنظيف المنطقه المحيطه بالمهبل ..
- 2- اختيار غسول مناسب …
- 3- استعمال الماء الفاتر …
- 4- الجلوس فماء ما لح …
- 5- تجفيف المنطقه الحساسه جيدا …
- 6- ازاله شعر العانه و ترطيب المنطقه …
- 7- ارتداء ملابس داخليه قطنيه …
- 9- ارتداء الفوط اليومية
