عبارات عن الماء
بإذن الله تعالي سنتحدث من اثناء ذلك المقال عن اهم شئ فهذة الحياة بل هو اهم من كل الأطعمه و هو الماء لقولة تعالي : { و جعلنا من الماء جميع شيء حى افلا يؤمنون }. سوره الأنبياء – الآيه ( 30 ). و كما قيل ايضا ان الماء هو سر الحياة.
الماء عصب الحياة حيث يستطيع الإنسان ان يعيش بدون اكل مدة شهرين و لكنة يحتاج الي اسابيع لكى تخرج اعراض نقص الفيتامينات او الأملاح المعدنيه علية اما بدون الماء فإننا لا نستطيع ان نعيش سوي ايام معدودات.
والماء يدخل فتركيب كل الأطعمه و نسبتة عاليه جدا جدا بها ربما تصل فبعض الأطعمه الي 99 % و يحتوى جسم الطفل المولود حديثا علي حوالى 75 80 % من و زنة ماء و يستمر تناقص نسبه الماء اثناء مراحل النمو حتي تصل فالشيخوخه الي 50 % من و زن الجسم.
وكل انسجه الجسم تحتوى علي الماء بنسب مختلفه و هو يصبح حوالى ثلاثه ارباع انسجه العضلات و لكن فقط ربع الأنسجه الدهنيه لذلك فإن الشخص النحيف و أغلب الرجال الذين لديهم عضلات كبيره تحتوى انسجتهم علي نسبه اعلي من الماء مقارنه بالأشخاص السمينين. حتي العظام التي تبدو و كأنها ناشفه تحتوى علي 20 % من و زنها ما ء.
إن اسباب عدم قدرتنا علي الحياة بدون ماء راجع الي ان الجسم يحتاج الماء فكل عملياتة الحيويه كالهضم الامتصاص نقل العناصر الغذائيه بناء الأنسجه و المحافظه علي درجه حراره الجسم.
حتي الخليه فالجسم تعتمد علي الماء لتنقل نشاطها. ان الماء فالدم و حتي فالخلايا و الفراغ بين الخلايا يعمل كمذيب لنقل المغذيات الي جميع خليه فالجسم و لإزاله الفضلات من الرئه و الكليه و القناه الهضميه و الجلد للتخلص منها.
ويعمل الماء كضابط لنظام الجسم لتحمل تقلبات الطقس محافظا علي درجه الحراره و هذا بإخراج الحراره من اثناء التنفس التي بدورها تتبخر. فالطقس الحار او اثناء ممارسه النشاط البدنى ترتفع حراره الجسم و يبدا الإحساس بالحراره فالجلد و فالمخ بتحفيز الغدد العرقيه بإطلاق التنفس مؤديه الي انخفاض الحراره و حتي بعدم و جود عرق و اضح فإن الجسم يتولي تنظيم درجه حرارتة من اثناء التنفس.
تنظيم الجسم للماء :
مقال و بحث عن الماء سر الحياة و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزى مع الصور
إن الشخص البالغ يستهلك و يظهر حوالى 2.5 3 لترات من الماء يوميا . ان توازن الماء فالجسم يتم عن طريق الكليه و مركز العطش فالمخ و هذا بأن الكميه المفقوده جميع يوم من اثناء التنفس و تبخر الماء عن طريق الرئه و فقدانة عن طريق البول و التبرز تساوى كميه الماء المتناولة.
إن اي انخفاض فكميه الماء التي نتناولها يؤدى الي انخفاض فكميه الدم مما يؤدى الي زياده بسيطه فتركيز الصوديوم فالدم . و هذة التغيرات يحس فيها بسرعه مركز العطش فالمخ مما يؤدى الي الإحساس بالعطش. بالإضافه الي انه كلما قل حجم الدم قل افراز اللعاب مما يؤدى الي الإحساس بجفاف الفم و بالتالي شرب السوائل او الماء. و مهما كانت المياة التي نشربها فإن الكليه السليمه تفرز 10 17 اونسا من الماء يوميا للتخلص من الفضلات السامه فالجسم . و إذا تناول الشخص كميه اكبر من احتياجاتة من الماء فإن حجم الدم يزداد و يقل تركيز الصوديوم و عندها يبدا مركز العطش فالجسم بإرسال اشاره لإيقاف الهرمون المضاد للتبول مما يؤدى الي زياده افراز الكليه للبول.
اختلاف توازن الماء :
مقال و بحث عن الماء سر الحياة و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزى مع الصور
يستمر الجسم فالحالات الاعتياديه بخلق التوازن فالماء لأن هذا مهم لاستمرار العمليات الحيويه فالجسم و لو فقد الجسم 5 % من و زنة ماء فإن هذا يؤدى الي الإنهاك الحرارى كالضعف العام و سرعه دقات القلب الصداع الدوار و عندما يفقد الجسم 10 % من و زنة ماء فإن هذا يؤدى الي الضربه الحراريه و الوفاه اذا لم يعالج الشخص فالحال.
بالرغم من انه نادر الحدوث فإن شرب كميات كبيره من الماء ربما يؤدى هذا الي حدوث التسمم بالماء و الإكثار من شرب الماء ربما يحدث فبعض الحالات النفسية. و هنالك حالات و جدت عند الأشخاص الذين يتبعون حميه بتناول العديد من السوائل او الماء. و فهذة الحاله فإن الكليه لا تستطيع مجاراه الكميه الكبيره من الماء المتناول و نتيجه لذا فإن الخلايا تغمر بالماء الزائد مما يؤدى الي تخفيف الصوديوم و بقيه الأملاح المعدنيه التي تساعد علي حفظ التوازن القاعدى الحامضى داخل الكليه و ذلك يمنع الكليه من ان تقوم بعملها. ان التسمم بالماء يؤدى الي الغيبوبه بعدها الوفاء.
ما هى كميه الماء المطلوبه ؟
مقال و بحث عن الماء سر الحياة و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزى مع الصور
تختلف كميه الماء التي يحتاجها الإنسان من شخص لآخر و لا توجد توصيات محدده لذلك. فالطقس و ممارسه النشاط البدنى و الاختلافات الفرديه فالتنفس كلها تؤثر علي الاحتياجات من السوائل.
غالبا يصبح العطش هو اروع مؤشر للحاجه للماء و لكن هذة الميكانيكيه لا تتم بالصوره الكامله دائما . فالأشخاص يتناولون السوائل لتغطيه احساسهم بالجفاف فالبلعوم و لكن ليس بالقدر الذي يلبى احتياجاتهم الفعلية. لذلك فإن التوصيه بأننا يجب ان نشرب 6 8 كاسات من الماء او السوائل يوميا تعتبر صحيحة. خاصه فدولنا مع و جود الطقس الحار و الرطوبه العالية.
ومن حسن حظنا ان تناول المشروبات ليس الكيفية الوحيده لتعويض السوائل التي يحتاجها جهاز الجسم فالقليل من الناس الذين يتناولون من المشروبات كميات تفى باحتياجاتهم من السوائل. فنحن نحصل علي باقى السوائل من التفاعلات الكيميائيه داخل اجسامنا و التي يتحرر منها الماء و ايضا من الأطعمه فمثلا معظم الفواكة و الخضروات تحتوى علي 85 95 % ماء و يحتوى اللحم علي 45 65 % ماء و يحتوى الجبن علي 25 35 % ما ء.
ماذا يحدث لو لم تتناول حاجتك من الماء ؟
مقال و بحث عن الماء سر الحياة و فائدة قصير و اهميتة ثروة بالصور بالانجليزى مع الصور
إن الجسم له قدره علي التعامل مع نفسة فحاله تناولك كميات قليله من الماء فنجد ان البول يصبح بحجم اقل و لكن الأشخاص الذين تعودوا علي شرب كميات قليله من الماء ربما يواجهون بعض المشاكل.
• فالكليه تحتاج الي كميه من الماء لكى تقوم بعملها بشكل جيد و عندما يتناول الشخص القليل من الماء فإن الجسم يستعملة للعمليات الأخري الحيويه و بالتالي فإن القليل من الماء ممكن ان يستعمل للعمليات الأخري و يتأثر الجسم فيحدث جفاف الجلد او ان عمليه الهضم تتأثر مما ربما يسبب الإمساك.
• ان عمليات مرور الماء فالكليه يوميا يساعد بشكل كبير علي تنظيف او غسل البكتيريا من الكليه و المراره و القنوات البوليه و قله تناول الماء يساعد علي اصابه القناه البوليه و يحدث الحرقان عند البول و ألم فاسفل الظهر و ما الي ذلك.
• بعض نوعيات الأدويه كالمسكنات لآلام الالتهابات تترك بعض البقايا فالكليه ( التي ربما تسبب تلفا لأنسجه الكليه ) و الماء يساعد علي غسلها و عدم تركها فالكلية.
• قله تناول الماء ربما يصبح سببا لحدوث حصي الكليه عند اولئك الذين لديهم استعداد لذا و استمرار تناول الماء بشكل منتظم يقلل من فرصه تكون الحصي فالكليه بشرط ان يصبح الماء نظيفا و صحيا .
• ممكن للسوائل الأخري ان تسد محل الماء. فمثلا الشاى و القهوه و العصائر و المشروبات و الحليب و غيرها كلها تساهم فكميه السوائل التي يحتاج اليها الجسم . و ذلك هو الاسباب =فان بعض الأشخاص لا يتناولون كميات كبيره من الماء.
- عبارات عن الماء
- عبارات عن الرئة
- الكلام عن الحب الماء
- اللذين يشتهرون باخراج الماء عن طريق الاسياخ
