السعرات الحرارية الموجودة بالكيلو ,كم سعرة حرارية بالكيلوالجرام الواحد
كل طعام بيكون سعرات حرارية و دي للي بتياعد على زيادة جسمك فتعرفي هنا
بافتراض ان الوزن الذي عايزين لانقاصة مكون اساسا من الدهون ، فجرام الدهن يساوى 9 سعرات حراريه ، و بالتالي
فان انقاص كيلو جرام من دهون يعنى استهلاك 9000 سعر حرارى يبقى كدة ان الكيلو جرام يساوى 1000 جرام .
بس الأمر ليس بهذة البساطه ، فالجسم مكون كتله عضليه و دهون و عظام و جلد و غير هذا ، كما ان الماء يكون
نسبه كبيره منة . و فقدان دهون يحرر كميه من ماء يتخلص منها الجسم فالبول ، كما ان استهلاك الدهون
بالجسم ينتج عنها اجساما كيتونيه تظهر عن طريق البول فيزداد ادرارة كذلك مما يساعد فانقاص الوزن . لذلك فان
انقاص كيلو جرام من الجسم عمليا ربما يستهلك اقل من 9000 سعرا حراريا .
