رجيم مجرب من فتيات ,همة همة نبى قروبنا يعلو القمة ناحفين ناحفين بالقروب
الرجيم و الاهتمام بالصحة دي حاجة مهمهم سواء لرجال او النساء حفاظك الصحه
من اسرع رجيم مجرب 2023 لانقاص الوزن بسرعة
مللتي من الرجيم و نظام الغذاءي الفاشله التي لا تخسرك الوزن بكيفية سريعه و عملية؟ اليك من موقع اطيب
طبخه اسرع رجيم مجرب لانقاص الوزن 2023. جربى و قولىا علي تجربتك و النتيجة.
نفذى
هذا الرجيم نفسة مدة خمس ايام علي ان تشربى كاسان من الماء مباشره فور قيامك من النوم و تتناولي
الفطور بعد 30 دقيقة.خودي الوجبات الثابتة:
الفطار: شريحه من توست الدايت مع حبه من بيض مسلوق و حبه من برتقال.
بعد ساعتين من الفطار: كوب من ماء مع حبه من تفاح او شرائح من الخس.
الغداء: قطعة من اللحم او سمك مشوى او صدر من الفراخ المشوى منزوع الجلد و العظام مع كوب
من ماء و صحنمن السلطه الخضراء.
بعد ساعتين من الغداء: حبه م تفاح مع كوبين ما ء.
العشاء: قطعة من اللحم او السمك المشوى او صدر من الفراخ المشوى منزوع الجلد و العظام مع كوب
من الماء و صحن من سلط خضراء بالاضافه الي كميه من الخضروات المسلوقه او المشويه فالفرن.
قبل النوم: كسان كبيران من ماء مح حبه من التفاح.
الدايت دا هيساعدك علي خساره ما يعادل 3-5 كيلوغرامات فاسبوع و احد فقط جربية و لن تندمى ابدا.
ااذا لم ينفعك ذلك الدايت، ننصحك اذا بتجربه رجيم الشاى الاسود لخساره 3 كغ اثناء خمس ايام.
#الغذاء الصحي
