تجربت وجده التخسيس اسبوعيا,ادخلي وبنزلين 7 كيلو باسبوع وراح تدعين لي بكل صلاته
التخن و السمنه صعبه ورغمه جدا وكمان مزعجه قوى فياريت نشوف اختنا اللى خست ٧
ك ف اسبوع
حبيباتي انبارحة شفت بنت خالتي حبيبتي وهي وزنها مثلي بالظبط 83 كيلووووو ماحصلنا شبه بيناتنا
الا هالوزن
وسبق وعرفتكم بموضوع لحاله اني بسويه مسابقه انا وياها منو تنزل اكثر وانا ماشفتها من
اسبوع وبس صح احنا
نفس الوزن بس ياحرام هي تبان امتن عني بوايد معرفش لي المهم شفتها
وتفااجاءت معقول هي قلت لها اعرف يابنت الحلال من اسبوع كنتي ماشاء كأنك حيط وش
بلاج ضعفانه جي
لاتكونين مريضة ولا عمله عملية تخسيس ولا ربط بمووووووووتج عشان اتفقنا ممنوع الادوية والعمليات والخرابيط
هذي قلت لها ادلوقتى بتقولين شنو سويتي بالضبط قامت اعطتني هالريجيم قالت خذته من النت
من منتدى ثاني
بعد معروف زي منتدانا كانت 83 كيلو وبقيت 76 كيلو قولوا ماااااااااااااااااااااااشاء الله يعني نزلت
7 كيلوووووووو تبارك
الرحمن مابطول عليكم اكثر من جي هذا هو الريجيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه
الطريقه من الرجيم
مأخوذه من مستشفى((أكرد هرت هوس بتل)) يبساعد لانقاص أوزان مرضى القلب الي فيهم وزن
زائد بشكل
سريع علشان يحضروه للعمليات وهو رجيم صحي % 8 8 نبدأ اليوم الأول: كل أنواع
الفاكهه ماعدا الموز والبطيخ
وشمام فقط وشوربه خاصه وفاكهه في هذا اليومكمان إلى الماء والشاي أو القهوه ولكن بدون
سكر ولا تشرب
الغازيه اليوم الثاني : هذا اليوم يوم خضروات كُل في هذا يوم قدرماتقدر من جميع
أنواع الخضروات العاديه والمطبوخه
حاول أختيار خضروات ورقيه ابعد عن بقول والذره كُل كما تحب من الخضروات وبلأضافه إلى
االشوربه الخاصه يمكنك
ان تكافئ نفسك بالعشاء بأن تأكل حبه كبيره من بطاطس المشويه مع الزبده حطى إلى
كل مايمكنك من الشربه
الخاصه أبتعد في هذا اليوم عن الفواكه اليوم الثالث: دمج اليوم الأول واليوم
الثاني كُل من الفاكهه والخضروات
والشوربه الخاصه بقدر إمكانياتك افتكر أنك لايمكنك اكل البطاطس في هذا اليوم إذا طبقت
ماتم ذكره تكون في
نهايه اليوم قد فقدت مايعادل 2,5-2 كيلو غرام اليوم الرابع: اليوم يتكون من موز
وحليب خالي الدسم يمكنكم أكل 8
موزات في هذا اليوم بلأضافه إلى أي كميه من اللبن الخالي الدسم والشوربه الخاصه في
هذا اليوم جسمك يحتاج
إلى البوتاسيوم وسكر ونشا وكالسيوم وكل هذه مواد موجوده في موز وهذا يؤدي الى تقليل
رغبتك في السكريات
يوملخامس : هذا اليوم دجـــاجه مشوي أو سمك مشوي يمكنك أن تأكل في هذا اليوم
مايعادل 280-500 جرام من
دجاج أو سمك بلأضافه إلى علبه من معجون طماطم أو (6) حبات طماطم بدلا
من المعجون حاول أن تشرب في
هذا اليوم ست أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حامض البوليك تشرب الشوربه
الخاصه في هذا اليوم مره
واحده على الأقل اليوم السادس: هذا اليوم لحم بقر لانك تكون بحاجه للبروتينات وخضروات
تقدر أن تأكل قدر
أستطاعتك في هذا اليوم من الدجاج او السمك والخضروات حتى أنه تقدرأن تأكل 2-3 ستيكات
من الخضروات
الورقيه لا تأكلوا البطاطس المشويه في هذا اليوم تشرب الشوربه الخاصه مره واحده
على الاقل اليوم السابع :
اليوم دا تأكل الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من سكر صناعي (يعني أي نوع
من العصير الطبيعي )بلأضافه
إلى خضروات مسموح لك أكل ماتريد من هذا رز وخضروات حسب رغبه طبعا مع عدم
نسيان شرب الشوربه الخاصه
مره واحده على الأقل مقادير الشوربه ((الشوربه الخاصه )) 6رؤؤس بصل أخضر (إذا لم
يوجد يمكنك أستخدام البصل العادي 2 فلفل أخضر علبتين من معجون اطماطم
حزمه أي نوع من الخضروات الي
تحبها *كرفس*أو بقدونس *أو كزبره * راس ملفوف كبير (كرنب) كيس من أكياس شوربه البصل
((ماجي * أو بتوني
)) حطى الى ملح وفلفل وبهارات حسب رغبتك طريقه التحضير : يتم تقطيع الخضروات
إلى قطع ويتم وضعها في
قدرحله حسب الطلب تغلى الشوربه (10 ) دقائق على نار عاليه وبعدين تخفض النار على
نار واطيه حتى تصبح
الخضروات طريه وتجهز للأكـــــل تقدر ان تأكل هذا المزيج في أي لحظه تشعر بها في
الجوع خلال فتره الرجيم لانها
تنظم السعيرات فكلما تشرب منها أكثر تفقدون أكثر وإذا شربت الشوربه بدون أي شي
قد يؤدي إلى سوء تغذيه
لذا ينصح بذالك أن يكون هناك أشيا أخرى مع شوربه في نهايه اليوم
السابع طبعا إذا لم تخدع نفسك وطبقت
تعليمات بحذافيره هتلاقى نفسك قد فقدت مايعادل تقريبا (6,5 إلى 7,7) كيلو غرام إذا
كنت قد فقدت أكثر من
(9.8) كيلو غرام في هذه الحاله يجب أن تنتظر2 يومان راحه قبل أن تبدأ من
جديد في تكمله الرجيم والعوده إلى
اليوم الأول يمكنك عملم وتطبيق طريقه السبعه ايام هذه بدون حدود ومتى شئت وبستمرار
على أن تكون هنالك
راحه يومين بينهما في الحقيقه إذا تم أستخدامها وتطبيقها بشكل جيد فأنها تكون فائده جدا
للجسم فهي تنظف
الجسم من الشوائب وتعطيك شعور بالراحه لم تحس بها من قبل كما أنك سوف تحس
بطاقه غزيره لم تألفها من
قبل أن طريقه سبعه أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الدهون الزائده والتخلص منها والفكره
مبنيه على مبدأ انك
تحرق السعيرات الحراريه أكثر مما تأخذ مسموح أنك تشرب القهوه السوداء والشاي بس بدون سكر
وحليب عصير
اواكه طبيعيه بدون سكر ممنوعات طعام ماتكلش أي نوع من أنواع الخبز ولا أي
من القالي ولا تشرب الكحوليات ولا
المشروبات الغازيه العصير الصناعي وتقدر ت شرب الحلي بخالي الدسم وراح تحس
براحه نفسيه وجسديه بعد
الرجيم لاتنسين اطبقين الريجيم بحذاااااااافيره وبدون غششششش وخداع للنفس وبعدين تقولين انا مابنحف ولا
نزولي بطيئ طبعا من الحش والغش
ادخلي وبنزلين 7 كيلو باسبوع وراح تدعين لي بكل صلاته
ادخلي وبنزلين 7 كيلو باسبوع وراح تدعين لي بكل صلاته
