فوائد السمسم , اهمية الحبوب لاجسامنا

من النباتات المشهورة لأنه متعدد الاستعمالات ويستخدمه الناس في الطبخ وله

استخدامات طبية عديدة

ما هي الآثار الضارة للسمسم؟

اضرار السمسم مضاعفة البوتاسيوم ويمكن تلخيصها كالتالي:

ضيق التنفس هو أحد أضرار السمسم المتوقعة للبعض ، ولكن بالتأكيد ليس للجميع ،

حيث أن السمسم يزيد من إفراز المواد الكيميائية التي تضيق الشعب الهوائية عند بعض الناس.

قد يصاحب تناول السمسم آلام في المعدة ، وقد يصاحب ذلك غثيان وقيء كواحد من
أضرار السمسم.

قد يسبب حكة في الفم.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من النقرس بالفعل ، قد يؤدي السمسم إلى تفاقم أعراض النقرس
،

لأن السمسم يحتوي على الأوكسالات.

من أضرار السمسم خفض مستوى السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكر الذين

يتناولون الأدوية التأكد من فحص نسبة السكر في الدم بانتظام.

قد يخفض ضغط الدم ، لذا احذر عند تناول السمسم ، خاصة لمن يعانون من
انخفاض عام في

ضغط الدم.

حساسية الجلد من الأضرار المحتملة للسمسم عند استخدامه على الجلد ، فاحذر من ذلك.

نظرًا لاحتوائه على الكثير من الألياف ، فقد يزيد السمسم من خطر حدوث انسداد في
الأمعاء.

تجنب تناول كميات كبيرة من بذور السمسم لدى أي شخص مصاب بمرض ويلسون بسبب محتواها

من النحاس ، وهو اضطراب وراثي يتسبب في تراكم النحاس في الكبد.

لم تثبت الدراسات بعد مدى الضرر الذي يسببه السمسم للحامل أو المرضع ، ولكن لأن
هاتين المرحلتين

حاسمتان في حياة أي امرأة ، يجب أخذ الحيطة والحذر وتجنب تناول السمسم.

ما هو الحل لتجنب تلف السمسم؟

إذا تعرضت لأي من أضرار السمسم ، فعليك التوقف فورًا عن تناول السمسم أو أي
من منتجاته.

هناك بعض المنتجات التي تحتوي على السمسم والتي يجب تجنبها لتفادي المعاناة من أي من
أضرار السمسم:

العذوبة.

طحينة.

حمص.

معجنات.

بعض أنواع الخبز.

بسكويت.

بعض أنواع الحلوى.

كما يجب ألا تنسى قراءة النشرة المرفقة بأي منتج غذائي ، فقد تحتوي على السمسم
دون علمك.

ما هي أهم فوائد السمسم؟

لقد تحدثنا بعناية عن الأضرار المحتملة للسمسم ، لذلك دعونا نتحدث أكثر قليلاً عن بعض
فوائد السمسم.

حتما هناك فوائد للسمسم نذكر بعضها:

1. الحروق

عند استخدام مرهم يحتوي على السمسم ، قد يعالج الحروق ويشفي الجرح بشكل أسرع.

2. مرض السكري

يقلل السمسم من نسبة السكر في الدم ، ولكن في حالة وجود علاج مصروف ،
يجب الانتباه إلى

نسبة السكر في الدم حتى لا تنخفض بشكل كبير.

3. التهاب اللثة

في حال كنت تعاني من التهاب اللثة ، جرب الشطف بزيت السمسم لمدة 10 أيام
على الأقل ،

لترى الفرق بعد ذلك.

4. تخفيض ضغط الدم

يخفض السمسم ضغط الدم ، لذا فإن الطهي مفيد إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط
الدم ، لكن يجب

الحذر من خفضه أكثر من اللازم.

5. فوائد أخرى

فائدة سمسم