كلمات عن الصحه

عبارات عن الصحه

كلمة الصباح عن الماء , شي عجيب عن تقاليد وعادات الماء

استخدم الاذن اليسري للرد علي الهاتف و الجوال

_ لا تشرب القهوة مرتين فاليوم

_ لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

_ لا تتناول و جبة كبار بعد الساعة الخامسة مساءا

_ قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

_ اشرب العديد من الماء فالصباح و القليل فالمساء

_ ابعد الجوال عنك خلال عملية الشحن

_ لا تستعمل سماعات الراس/سماعة الاذن لفترة طويلة

_ اروع اوقات النوم من 10 مساءا الي 6 صباحا

_ لا تستلقى فورا بعد اخذ ادوية ما قبل النوم

_ لا تستعمل الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الادني لان الاشعاعات تصل الي 1000 ضعف

اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية و قائية علاجية

تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر و يقوى الجهاز الهضمي

كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص و الصداع –

تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات

حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس و يخفض الحرارة الداخلية

خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد و ترطيبة و يخفض الحرارة الجسم

بطيخ + تفاح + اناناس : يخفض نسبة الاملاح , و يقوى الكلي و المثانة

كيوى + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.

موز + كمثري : يضبط معدل السكر

مانجو + كمثري + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم ,

يعدل مستوي السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الاكسدة

حليب + بطيخ + عنب : غنى بفيتامين(c)+(b2) الذي يساعد علي نشاط تكاثر الخلايا و يقوى المناعة

حليب + اناناس + بابايا : غنى بفيتامين(c)+(e) و بالحديد يحسن الجلد و يحسن الحالة المزاجية

حليب + اناناس + موز : غنى بالفيتامينات , مغذى , يمنع الامساك

حافظ علي المشى :

كل جزء فجسمك له نقطة حسية فاسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذة النقاط سوف تشعر بارتياح من الالام و الاجهاد

وكل جهاز فالجسم تكون نهاية ارتباطة بنقطة فاسفل القدم

الله سبحانة خلق الانسان و هو اعلم بة , و ربما جعلنا نمشى و نتيجة هذا المشى فاننا نضغط علي تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم فنشاط دائم …

وقد نصح كثير من الاطباء بالمشى حافيا علي الرمل حيث ان ذلك المشى يسبب ضغط الرمل علي اسفل القدم بالكامل مما يجعل كل اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟

اكد بحث دقيق اجرى فمعهد باليابان حول فصائل الدم ان هنالك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة و بعض الصفات الشخصية

ما هو تقييمك ؟؟

فصيلة o

تريد ان تكون قائدا و عندما تري ما تريد فانك تواصل السعى حتي تحقيق هدفك . …عاطفى لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور و الغيرة ) و تميل الي المنافسة

فصيلة a

تحب الوئام و السلام و التنظيم . تعمل جيدا مع الاخرين حساس و صبور و محب. و من بين نقاط الضعف الخاصة بك(العناد و عدم القدرة علي الاسترخاء)

type b

تحب الحاجات و اضحة المعالم و تعمل حاجات خاصة بك بكيفية مبتكرة و مرنة تتكيف بسهولة مع اي و ضع. و لكن ( اصرارك علي ان تكون مستقلا احيانا ممكن ان يذهب بك بعيدا ) و هذة نقطة ضعف لديك

فصيلة ab

هادئ و مسيطر محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس ببساطة . تحب الترفية الطبيعى النزيه. و لكنك منعزل صريح و تجد صعوبة فاتخاذ القرارات

هل تعرف فائدة الفواكة و الخضراوات

التفاح

فوائده:

يحمى القلب

يقاوم الامساك

الاسهال

يحسن سعة الرئه

يلين المفاصل

المشمش

فوائده:

يقاوم السرطان

يساعد علي استقرار ضغط الدم

يحفظ البصر

يقى من الزهايمر (الخرف)

يبطئ اثار الشيخوخة

الخرشوف

فوائده:

يسهل الهضم

يقلل الكولسترول

يحمى القلب

يثبت سكر الدم

يقى من امراض الكبد

الافوكادو

فوائده:

يمنع داء البول السكري

يقلل الكولسترول

يمنع السكتات الدماغيه

يساعد علي استقرار ضغط الدم

ينعم الجلد

موز

فوائده:

يحمى القلب

يهدئ سعال

يقوى العظام

يتحكم فضغط الدم

فاصوليا

فوائده:

يمنع الامساك

ويساعد علي شفاء البواسير

يخفض الكولسترول

تكافح السرطان

يساعد علي استقرار نسبة السكر فالدم

العنب البري

فوائده:

تكافح السرطان

يحمى القلب

يساعد علي استقرار ضغط الدم

يقوى الذاكره

يمنع الامساك

كرنب

فوائده:

تكافح السرطان

يمنع الامساك

يعزز فقدان الوزن

يحمى القلب

ويساعد علي شفاء البواسير

شرب الماء علي معدة فارغة :

من الامور الشعبية فاليابان اليوم شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ جميع صباح . و ربما اثبتت التجارب العلمية للامراض المعروفة سابقا فضلا عن الامراض العصرية انه ممكن معالجتها بالماء . و ربما نجح المجتمع الطبى اليابانى بنسبة 100 ٪ لعلاج الامراض الاتية باستعمال الماء :

الصداع , الام الجسم , القلب التهاب المفاصل ضربات القلب السريعة الصرع

البدانة الزائدة الالتهاب الشعبى و الربو و السل و التهاب السحايا و امراض الكلي و البول و القيء , التهاب المعدة الاسهال و السكرى الامساك كل امراض العيون الرحم و السرطان و الاذن و الانف و الحنجرة .

كيفية العلاج

1- عندما تستيقظ فالصباح قبل تنظيف الاسنان بالفرشاة عليك ان تشرب 4 كاسات من الماء × 160مل …..

2- بعد ان تشرب فرش و نظف اسنانك و لا تاكل او تشرب اي شى الا بعد 45 دقائق

3- بعد 45 دقائق يمكنك ان تاكل او تشرب اي شيء

4- بعد مرور 15 دقائق علي اي و جبة او تناولتها (فطور , غداء , عشاء) لا تاكل او تشرب الا بعد مضى ساعتين

5-كبيرة السن و المرضي الذين لا يستطيعون ان يشربوا 4 كاسات من الماء فالبداية يمكنهم ان يشربو القليل بعدها يزيدوا الكمية تدريجيا الي ان تصل الي 4 كاسات ماء يوميا

6- لتتمتع بحياة صحية اتبع التعليمات اعلاة و التي هى اسلوب علاج يعالج بة المرضي من الامراض التي يعانون منها

ومن الملاحظ لدي الصينيين و اليابانيين انهم يشربون الشاى الساخن مع و جبات الاكل و ليس الماء البارد .

للاشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد لا تنس هذة القاعدة

لانها تنطبق عليك انت كذلك :

من الممتع ان تشرب كاس ماء بارد بعد تناول و جبة طعام. ,,, و لكن اعلم ان المياة الباردة تثقل العملية الزيتية للاطعمة =التي تناولتها للتو مما يبطئ عملية الهضم , و متي ما تم هذا تفاعل الزيت مع الاحماض و ابطل مفعولها مما يجعل امتصاصها من قبل الامعاء اسرع من الاكل الصلب. و ذلك سوف يحول الاحماض الي دهون و يؤدى الي الاصابة بالسرطان. فمن الاروع شرب الحساء الساخن او الماء الدافئ بعد تناول و جبة طعام

ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف ان اعراض النوبة القلبية تبدا من الذراع اليسري , ف لذا ينبغى ان تعلم انه ليست جميع اعراض النوبة القلبية ستكون فالذراع الايسر و لكن يحب ان تكون علي حذر من الام الفكين كذلك …

ربما لا تشعر باى الام فالصدر خلال نوبة قلبية , و من الاعراض العامة

الغثيان و شدة التعرق

60 % من الناس الذين اصيبوا بنوبة قلبية خلال نومهم لم يفيقوا ابدا

الم فالفك ممكن ان يوقضك من النوم اذا كنت سليما . دعنا نكون حذرين و ان نكون علي علم بها. و الفرصة هى ان نتمكن من البقاء علي قيد الحياة …