كلمه عن الصحه والغذاء

كلمة عن الصحة و الغذاء

صور كلمه عن الصحه والغذاء
الغذاء هو ما يتعاطاة الأنسان و الحيوان يوميا من الغذاء ليستعيد بها طاقتة او يجددها.
نوع غذاء الإنسان من مولدة الى شيخوختة من اهم العوامل التي تؤثر على صحتة الجسمانيه و العقلية.
لكي تسد حاجات الجسم يجب ان يحتوى الغذاء على المواد الزلاليةالبروتين و هي اللحوم و الأسماك و البيض و البقول و اللبن و الأجبان و الدهون.
الآحين البروتين ضروري للنمو و حفظ سلامة الأنسجه و صيانه مقاومتها في شتي مراحل العمر تتكون المواد الآحينيه من اربع عناصر على الأقل بنسب الوزن في المتوسط و هي الكربون بنسبة 39 و الأيدروجين بنسبة 5 و الأوكسجين بنسبة 16 في المتوسط و النيتروجين بنسبة 39 .

 

و جزيئاتها الضخمه عبارة عن جزيئات مركبه من الحوامض الأمينيه و هي جزيئات تتكون من اتحاد عده جزيئات متشابهة.وهي لبنات بناء الجسم و توجد في الجسم نحد 210 نوع من الخلايا يقوم كل منها بوظيفه معينة.

 

و استخدام مواد المركبات العضويه الموجوده في الغذاء مثل الدهنيات و الكربوهيدرات مثل السكر و القمح و الخبز و المعجنات تعمل على تزويد الجسم بالطاقة و تساعد على استخدام مواد البناء في الجسم.
النشا و السكر يزودان الجسم بالحراره الأزمه و للسكر اهمية خاصة لغذاء الدماغ فالسكر موجود بصورة نقيه و موجود بالفواكة و العسل اما النشويات فموجوده بالحبوب و البطاطا و الذرة.
كما تمد الدهون و الزبد و زيت السمك جسم الإنسان بفيتامين a.
وهناك الأملاح المعدنيه مثل الكالسيوم المهم لنمو العظام و ضبط دقات القلب،و المغنسيوم اضافه الى الحديد و النحاس لتفادى الأنيميا و اليود للغدد.
لذا يجب ان يكون الطعام متكامل و شامل لكل الأساسيات التي يحتاجها الجسم على مراحل العمر المختلفة للإنسان.

    الصحة والغذاء

    كلمه صباح عن الصحه

    كلمة عن الصحة والغذاء

    كلمة عن الغذاء والصحة

    كلمةعن الصحة

    كلمة للغذاء الصحي

    كلمة صباح عن الغذاء الصحي

    كلمة صباح عن الصحة

    كلمه عن الصحة والغذاء

    كلام عن الصحه والغذاء

3٬238 مشاهدة

كلمه عن الصحه والغذاء