يوم الخميس 10:24 صباحًا 24 سبتمبر 2020

خلطة اسمى الاماني الفتاكة لازالة الكرش

شوفى الخلطه دى بزله الكرش بفي على الجمال ,خلطة اسمى الاماني الفتاكة لازالة الكرش

كتير مننا رجال و نساء معا بنعانى ن الكرش المتتلى و دا بيأثر على شكلنا بالملابس الي بنلبسها

  لا تأكل السكر و اجتناب مشروبات محلاة بالسكر

قد يصبح ستهلاك السكر الزائد هو المحرك الاساسي للدهون زائدة بالبطن و الكبد

 

، و ينطبق هذا بشكل خاص على المشروبات ذات السكريات عالية مثل مشروبات غازية.

– تناول المزيد من البروتين  

 

 تناول كثير من بروتينات ممكن ان يعزز عملية الأيض التمثيل الغذائي لديك و يقلل من

 

مستويات الجوع، مما يجعلها و سيلة فعالة جدا جدا لإنقاص الوزن. و تشير عديد من دراسات

 

إلى ان البروتين فعال بشكل خاص بمواجهة تراكم الدهون بالبطن.

 

 قلل الكربوهيدرات بالنظام الغذائي الخاص بك

أظهرت دراسات ان تقليل كربوهيدرات يسهم بفعالية كبار بالتخلص من دهون

 

بمنطقة بطن، و حول الأعضاء و بالكبد.

 

– تناول الأطعمة الغنية بالألياف

هنالك بعض ادلة على ان الياف غذائية قابلة للذوبان ممكن ان تؤدي الى انخفاض كميات الدهون بالبطن.

خلطة اسمى الاماني الفتاكة لازالة الكرش

 

خلطات اسمى الامانى لازاله الكروش
صور

11 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.