خلطة اسمى الاماني الفتاكة لازالة الكرش

شوفي الخلطة دي في زلة الكرش بفى على الجمال ,خلطه اسمي الامانى الفتاكه لازاله الكرش

كتير مننا رجال و نساء معا بنعاني ن الكرش المتتلي و دا بيأثر على شكلنا في الملابس اللي بنلبسها

  لا تأكل السكر و اجتناب مشروبات محلاه بالسكر

قد يصبح ستهلاك السكر الزائد هو المحرك الرئيسى للدهون زائده فالبطن و الكبد

 

، و ينطبق هذا بشكل خاص علي المشروبات ذات السكريات عاليه كمشروبات غازية.

– تناول المزيد من البروتين  

 

 تناول كثير من بروتينات ممكن ان يعزز عمليه الأيض (التمثيل الغذائي) لديك و يقلل من

 

مستويات الجوع، مما يجعلها و سيله فعاله جدا جدا لإنقاص الوزن. و تشير عديد من دراسات

 

إلي ان البروتين فعال بشكل خاص فمواجهه تراكم الدهون بالبطن.

 

 قلل الكربوهيدرات فالنظام الغذائى الخاص بك

أظهرت دراسات ان تقليل كربوهيدرات يسهم بفعاليه كبيره فالتخلص من دهون

 

بمنطقه بطن، و حول الأعضاء و فالكبد.

 

– تناول الأطعمه الغنيه بالألياف

هنالك بعض ادله علي ان الياف غذائيه قابله للذوبان ممكن ان تؤدى الي انخفاض كميات الدهون فالبطن.

خلطه اسمي الامانى الفتاكه لازاله الكرش

 

خلطات اسمي الاماني لازالة الكروش91480 لازالة خلطة الكرش الفتاكة الاماني اسمى


خلطة اسمى الاماني الفتاكة لازالة الكرش